Vinyasa flow

| vinyasa flow | Vinyasa flow is een veelzijdige stijl die een combinatie van adem-werk , spieractivatie en ritmische beweging gebruikt. De repetitieve aard van vinyasa behandeld de gewrichten , het verbeterd de circulatie van het bloed en brengen de voedingsstoffen naar de juiste plekken. Het masseert de organen in de onderbuik en verbetert hun functie. De bewegingen zijn vloeiend en bijna dance-achtig. Je leert ze te verbinden met een krachtige ademhaling. Soms kan veeleisend zijn met een sterker tempo, maar ook leuk en erg creatief.